- środa, 09 czerwiec 2021 01:22
Jak nie dać się wciągnąć w spiralę negatywnych wiadomości?
Doomscrolling to nawyk bezwiednego przeglądania negatywnych informacji w interneice. Dlaczego to robimy to tak często, pomimo, że wywołuje to zmęczenie i spadek nastroju?
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Algorytmy podsuwają treści, które angażują emocje, a te najczęściej są niepokojące. W efekcie łatwo wpaść w spiralę lęku, napięcia i poczucia przeciążenia światem. Przerwanie tego mechanizmu zaczyna się od świadomości: „co teraz robi mi to, co czytam?”. Pomaga ograniczenie powiadomień, wyznaczenie czasu na newsy i zastąpienie scrollowania czymś neutralnym – spacerem, rozmową, prostą czynnością.
Tagged under