- poniedziałek, 12 październik 2015 10:09
- 239
Masz doła? Załóż czerwoną sukienkę!
© archiwum
Jesień nie musi być smutna. – Co prawda o tej porze zauważalnie wzrasta liczba zachorowań na depresję, ale można temu zaradzić – mówi Krzysztof Klementowski (40 l.), psychiatra z Wrocławia. W jaki sposób?
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
– Po pierwsze, zadbajmy o odpowiednie światło tam, gdzue mieszkamy i pracujemy. To ważne, żebyśmy mieli jasno. Po drugie, mimo brzydkiej pogody nie zapominajmy o aktywności fizycznej. Róbmy sobie różne drobne przyjemności – wylicza dr Klementowski. Pomocna jest też chromoterpia, czyli leczenie za pomocą barw. Znana już nbyła w starożytnych Indiach, Chinach i Egipcie, a dziś znajduje wielu zwolenników. I słusznie, bo np. kolor czerowny pobudza do działania i rozpala zmysły. Dodaje optymizmu, dzięki czemu mamy więcej energii do walki z depresją.
