Po jedzeniu miewasz zgagę i często ci się odbija? Możesz cierpieć na chorobę refleksową żołądka.

Kurkuma to znana przyprawa, wywodząca się z Indii. Używana jako dodatek do ryżu, zup czy duszonych warzyw, posiada też właściwości korzystne dla zdrowia.

Świetną formą można.,.. wychodzić! Bo nordic walking może uprawiać każdy, bez względu na kondycję, wiek czy zdrowie.

Miód jest nieocenionym wsparciem w budowaniu odporności. Na ogół po „płynne złoto” sięgamy wiosną i jesienią, kiedy to ryzyko infekcji jest największe. Jednak odporność nie wzrośnie z dnia na dzień – należy budować ją przez cały rok.

Najczęstszym źródłem problemu jest nadmiar hormonów decydujących o cechach męskich – androgenów. Hormony odpowiedzialne za damskie łysienie nadają „męskie” cechy mężczyznom. W bardzo niewielkich ilościach występują także u kobiet i czasem sprawiają kłopoty.

Udaru słonecznego można dostać nie tylko na słońcu, lecz także w cieniu. Nie jest on bowiem skutkiem napromieniowania ale przegrzania.

Praktyka kąpieli leśnych sięga czasów starożytnych i wywodzi się z Japonii, gdzie nazywała się Shinrin-Yoku. Pod tą nazwą kryje się zanurzenie w zieleni niczym w przejrzystej toni wodnej.

Seks wpływa nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, lecz także na kondycję skóry i ciała. Jest dobry dla serca i mięśni, uspokaja i znacznie poprawia nastrój.

Napój izotoniczny – piją go sportowcy, jest też zalecany latem. Jego zadaniem jest uzupełnienie w organizmie wody i elektrolitów, które tracimy podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub upałów. Zawarte w nim cukry dostarczają nam energii.

To może być spacer z kijkami, szybki marsz, jazda na rowerze, jogging lub ćwiczenia na basenie podczas pobytu w sanatorium. Na każdym etapie życia powinniśmy jak najwięcej się ruszać. Bo ruch to zdrowie!