Świetną formą można.,.. wychodzić! Bo nordic walking może uprawiać każdy, bez względu na kondycję, wiek czy zdrowie.

Ból i sztywność stawów to nic przyjemnego. Zmiany zwyrodnieniowe najczęściej obejmują odcinek szyjny i lędźwiowy kręgosłupa, kolana, biodra, stopy. Aby zachować sprawność, niezbędna jest aktywność fizyczna. Ale uwaga, niektóre sporty mogą zaszkodzić.

To może być spacer z kijkami, szybki marsz, jazda na rowerze, jogging lub ćwiczenia na basenie podczas pobytu w sanatorium. Na każdym etapie życia powinniśmy jak najwięcej się ruszać. Bo ruch to zdrowie!

Polacy to społeczeństwo starzejące się, każdy z nas osiągnie ten etap w swoim życiu. Wciąż jednak może się nim cieszyć, nawiązywać ciekawe znajomości, żyć godnie i komfortowo. Decydując się na prywatny dom opieki, warto wziąć pod uwagę kilka aspektów.

Źle sypiasz, cierpisz na bóle stawów lub kręgosłupa, a może nie masz pomysłu, na to wydać 13. emeryturę? Podaruj sobie zdrowy luksus! Zasługujesz na zdrowy i spokojny sen, dlatego może czas zainwestować w odpowiedni materac?

Niestety, jedną z oznak starzenia się organizmu jest coraz gorszy słuch. Nie wszystkich niedosłuch dotyka jednakowo – jedni źle słyszą już po „50”, inni nawet w podeszłym wieku mogą się pochwalić dobrym słuchem.

Aloes to znana roślina lecznicza, której właściwości wykorzystywane są od 5 tys. lat. Sok z aloesu poprawia naturalną odporność organizmu, leczy alergię i trudno gojące się rany oraz obniża poziom cukru. Maści, kremy i żele z aloesu pomocne są w wielu schorzeniach skórnych i przy leczeniu oparzeń.

Demencji prowadzącej do upośledzenia mowy, myślenia, pamięci i kontroli emocji możemy uniknąć. Konieczne są odpowiednio zbilansowana dieta i wprowadzenie zdrowych nawyków.

Nadciśnienie tętnicze to nadal główna przyczyna chorób serca i naczyń na świecie. A najskuteczniejszym sposobem, by z nim walczyć, jest dieta.

Oszuści wykorzystują naiwność osób starszych, naciągając je na różne usługi i produkty. Jednym ze sposobów jest oferta zakupu drogich abonamentów medycznych.