Gdy tylko zauważysz rumień, natychmiast zejdź ze słońca! Spieczoną skórę oczyść z soli i piasku – najlepiej spłucz chłodną wodą. Nie używaj mydeł, najwyżej lekko natłuszczającego żelu do mycia. Ciało osusz (ale nie trzyj) ręcznikiem i nałóż balsam np. z pantenolem, alantoiną, masłem shea i wit. E.

PIELĘGNUJ SKÓRĘ W CIENIU
Podrażnioną skórę chroń przed słońcem jeszcze kilka dni . Stosuj preparaty z wysokim faktorem, wkładaj przewiewne ubrania i siedź w cieniu. Gdy skóra zaczyna się łuszczyć, natłuszczaj ją balsamami. Natomiast gdy pojawiły się bąble, idź do lekarza. Bąbli nie przekłuwaj, ani nie smaruj żadnymi preparatami, bo możesz skórę mocno podrażnić. Lekarz przepisze Ci odpowiednie maści.

NATURALNA POMOC
Starym i sprawdzonym sposobem na spaloną skórę są okłady ze zwykłego chłodnego mleka lub jogurtu naturalnego (uwaga! Owocowy może podrażnić). Nie tylko przynoszą ulgę poparzonej skórze, ale także dobrze ją nawilżają. Pij też dużo wody i zaaplikuj sobie dawkę wapna.

BALSAMY
Wybieraj preparaty „po opalaniu”. Mają więcej składników niż kosmetyki do codziennego użytku.

PEELING
Przyspiesza usuwanie spalonego naskórka (nigdy go nie odrywaj!). Złuszczaj skórę podczas każdej kąpieli (używając delikatnych myjek) i nie opalaj jej już więcej.

CHROŃ WŁOSY
Latem używaj kosmetyków z filtrami UV. Po każdym myciu nakładaj odżywki, a raz w tygodniu maski.

MGIEŁKA DO TWARZY
Znakomicie nawilża i odświeża. Chłodzi rozgrzaną skórę, łagodzi podrażnioną i ją regeneruje. Używaj jej jak najczęściej.

OPARZENIA W STOPNIACH
Zbyt długie wylegiwanie się na słońcu może doprowadzić do oparzenia skóry.
I stopień – oparzenia obejmuje wyłącznie naskórek. Pojawia się rumień i obrzęk. Zmianu ustępują po kilku dniach.
W II stopniu tworzą się pęcherze. Pojawia się obrzęk. Oparzenia te są bolesne. Konieczna jest wizyta u lekarza.