Cudowna nasza woda
© © archiwum
To najtańszy kosmetyk, którego nie zastąpi nawet najlepsze kremy. Skórę bowiem należy nawilżać od wewnątrz, a potrafi to tylko czysta woda.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
Kosmetyki mogą spowolnić parowanie wody ze skóry, ale nie są w stanie nawilżyć jej od środka. Dlatego, aby nie odpuścić do przedwczesnego starzenia komórek, powinniśmy wypijać co najmniej 1,5 litra niegazowanej, czystej wody dziennie (nie liczy się w kawie, herbacie czy zupie!).
Zwróć uwagę, aby woda była pozbawiona cukru, substancji pobudzających i barwiących. Nasz organizm nie jest w stanie zmagazynować płynu, dlatego należy wciąż mu go dostarczać. Picie powinno być rozłożone w ciągu całego dnia na równe porcje. Wypijanie dużej ilości płynu naraz, znacznie obciąża krążenie, a płyn szybko jest wydalany przez nerki i z potem.
Najlepiej jest wypić szklankę wody kwadrans przed posiłkiem i nie wcześniej niż pół godziny po posiłku. Picie podczas posiłku, źle wpływa na trawienie, bo płyn rozcieńcza soki trawienne, zmniejsza ich działanie, wydłuża czas trawienia, a także obciąża żołądek.
