Woda uchroni cię przed upałem
Uwaga! Skwar będzie coraz większy
© archiwum
Będzie upał niczym na Saharze! Niestety, Polacy muszą wytrzymać jeszcze kilka dni w potwornym skwarze.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Dziś temperatura podskoczy nawet do 33 st. C. w cieniu, a w kolejnych dniach b1)ędzie oscylowała wokół 30 st. Najbardziej upalnie będzie na zachodzie kraju, zwłaszcza na Dolnym Śląsku. W poniedziałek i wtorek czeka nas już najwyżej 27 st., ale od środy upały mają powrócić.
Jak w tej sytuacji ratować się przed odwodnieniem i udarem słonecznym? Lekarze zalecają, by pić około trzech litrów wody dziennie. To najważniejsze, bo w upały o wiele bardziej się pocimy! Należy też unikać wychodzenia z domu między godziną 11 a 15. Trzeba ubierać się w lekkie, przewiewne ubrania, unikać alkoholu i zakrywać głowę, gdy idziemy na spacer.
