Chrupanie wzmacnia odporność
Aby maluch nie łapał infekcji za infekcją, trzeba wzmocnić jego odporność. Jednym ze sposobów jest urozmaicona dieta.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
Dziecko powinno jeść dużo warzyw i owoców, bo to najbardziej wartościowe źródło witamin i mikroelementów. Niech więc jak najczęściej chrupie marchewki i jabłka. Ważna jest także wit, C, która chroni przed przeziębieniami.
Bardzo dobrym jej źródłem są owoce cytrusowe, czarne porzeczki, papryka i natka pietruszki. Najlepsze są produkty świeże, ale w zimie możemy przygotować posiłki także z mrożonek.
