Według podręczników ginekologii długość cyklu miesiączkowego wynosi 25-35 dni. Tyle jeśli chodzi o teorię, bo w praktyce każda z was wie dokładnie, kiedy może się spodziewać tych trudnych dni i kiedy ewentualnie wszcząć alarm. Zwykle jest tak, że gdy zaczynamy się już martwić, okres pojawia się. Jeśli jednak tak się nie stanie, trzeba wyjaśnić, co zatrzymało miesiączkę.

JESTEŚ W CIĄŻY
Jeśli współżyłaś bez zabezpieczenia, to bardzo prawdopodobny scenariusz. Aby to potwierdzić lub wykluczyć, zrób test ciążowy (np. Quick View, Amil, ok. 10 zł). Pozwala on na wykrycie ciąży już tydzień po stosunku, a na wynik czekasz zaledwie minutę.
Nasza rada: Jeżeli test będzie pozytywny, idź do lekarza, który na początek skieruje cię na badania krwi (oznaczenie poziomu beta HCG), które ostatecznie rozstrzygnie, czy jesteś w ciąży.

ODSTAWIŁAŚ PIGUŁKI
Jeśli przez wiele miesięcy przyjmowałaś tabletki antykoncepcyjne, twoje jajniki miały swoisty urlop, bo same nie musiały produkować żadnych hormonów. Dlatego po odstawieniu pigułek twój układ hormonalny musi mieć czas, by zmobilizować je do regularnej pracy. Po kilku tygodniach wszystko powinno wrócić do normy.
Nasza rada: Jeżeli w ciągu dwóch miesięcy po odstawieniu tabletek okres się nie pojawi, skonsultuj się z lekarzem. Być może konieczne będzie wykonanie badań hormonalnych i zastosowanie leków, które go wywołują.

ŻYJESZ W STRESIE
Czasami wystarczy napięcie w pracy lub przedłużająca się choroba dziecka, by mocno nadszarpnąć swoje nerwy. A wtedy w naszym organizmie podnosi się poziom prolaktyny, hormonu, który m.in. blokuje owulację i sprawia, że cykle stają się nieregularne. W wyjątkowych przypadkach krwawienie może zaniknąć na dłużej.
Nasza rada: Aby zminimalizować negatywny wpływ stresu, musisz zacząć go rozładowywać. Niektórym pomaga aktywność fizyczna (np. jazda na rowerze), innym wypoczynek, a jeszcze innym kawa z przyjaciółmi.

OSTRO SIĘ ODCHUDZASZ
Długotrwały niedobór nawet tylko jednego ze składników odżywczych (np. białka lub węglowodanów) może sprawić, że przysadka mózgowa i jajniki przestaną produkować hormony płciowe. Jeśli dorzucimy do tego jeszcze intensywne ćwiczenia fizyczne, kłopot z zatrzymaniem miesiączki mamy gotowy.
Nasza rada: Zamiast przechodzić na radykalną dietę, skorzystaj z pomocy fachowca. Dietetyk tak ułoży twój jadłospis, że będziesz gubić kilogramy, nie tracąc jednocześnie zdrowia. Pamiętaj też, że aktywność fizyczna jest bardzo zdrowa, ale staraj się ją dostosować do swoich możliwości – forsowanie się nie pomaga w odchudzaniu, niepotrzebnie zaś nadwerężą twoje siły.

ZMIENIŁAŚ KLIMAT
To może wpływać na twój wewnętrzny zegar i zmienić dobowy rytm wydzielania hormonów. A to od razu wpływa na cykl miesiączkowy i sprawia, że menstruacja może się opóźnić nawet o kilkanaście dni.
Nasza rada: Po każdej męczącej podróży, daj sobie czas na adaptacje do nowych warunków. Zadbaj o to szczególnie wtedy, gdy zmieniłaś strefę czasową. Na początek wystarczy jeśli porządnie się wyśpisz. Dodatkowo możesz również zacząć przyjmować melatoninę w tabletkach (w każdej aptece, ok. 17 zł). To hormon, który pomaga wyregulować rytm biologiczny w organizmie.

ZBLIŻA SIĘ MENOPAUZA
Już po 45. roku życia mogą pojawić się pierwsze zawirowania hormonalne zwiastujące klimakterium. To znak, że jajniki powoli zaczynają pracować na niższych obrotach i wytwarzać mniej progesteronu i estrogenu. W związku z tym cykle stają się nieregularne (nawet kilkumiesięczne), ale za to miesiączki są znacznie bardziej obfite niż kiedyś.
Nasza rada: Oprócz nieregularnych cyklów możesz mieć również tzw. objawy wypadowe, np. uderzenia gorąca, drażliwość. W złagodzeniu ich pomoże ci kuracja fioestrogenami (hormonami roślinnymi, dostępne w aptekach bez recepty). Warto również rozważyć stosownie hormonalnej terapii zastępczej. O tym, czy jest ona odpowiednia dla ciebie zdecyduje ginekolog.

KŁOPOTY Z TARCZYCĄ
Cykl miesiączkowy zaburzyć może też źle pracującą tarczycę. Kłopoty z niedoczynnością lub nadczynnością tego gruczołu ma coraz więcej, nawet młodych, kobiet. Dopóki praca tego hormonu nie zostanie uregulowana zawirowania miesiączkowe będą na porządku dziennym.
Nasza rada: Jeśli zatrzymaniu okresu towarzyszy nadmierne tycie lub chudnięcie, suchość skóry ospałość lub przeciwnie nadpobudliwość, jak najszybciej zgłoś się do endokrynologa. Lekarz w pierwszej kolejności skieruje cię na badanie poziomu hormonów tarczycy we krwi oraz tzw. badanie TSH. Jeżeli wynik potwierdzi kłopoty z tarczycą, będziesz musiała się leczyć (przyjmować sonetyczne hormony w tabletkach).

KIEDY KONIECZNA JEST PORADA LEKARZA
Przedłużający się brak miesiączki może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Dlatego jeśli okres spóźnia się około 10 dni, należy wybrać się do ginekologa. Lekarz po badaniu zdecyduje, czy konieczne jest przywrócenie okresu. W tym celu może nam przepisać:
– Preparaty luteiny – stosuje się doustne lub dopochwowo. Miesiączka wraca zazwyczaj kilka dni po odstawieniu preparatu.
– Pigułki antykoncepcyjne, które wyregulują na dobre nasz cykl.
UWAGA! Jeśli zaburzeniom cyklu towarzyszą inne objawy, np. nadmierne owłosienie, lekarz może podejrzewać poważne zaburzenia hormonalne, np. zespół policystycznych jajników. Aby go stwierdzić, konieczne są dalsze badania.