Zioła odtłuszczającą naczynia krwionośne, zmniejszają łaknienie i poprawiają przemianę materii. Stosuje się je zarówno w postaci naparów, jak i przypraw.

Po obfitej kolacji wypij filiżankę świeżej mięty. Zawarte w niej olejki zwiększają wydzielanie soków żołądkowych i przyspieszą trawienie. Odświeżający zapach i smak mięty odgania ochotę na słodycze. Z kolei herbatka z pokrzywy pomaga pozbyć się nadmiaru płynów. Nie tylko zwalcza opuchliznę i działa moczopędnie, ale dzięki zwartości przeciwutleniaczy, wzmacnia ścianki naczyń, co zapobiega wydostawaniu się wody z tkanek. Listki pokrzywy przyspieszają też przemianę materii. Herbatka z mniszka lekarskiego wspiera pracę wątroby, zwiększą ilość wytwarzanej żółci oraz ułatwia jej przepływ do dwunastnicy. Pobudza również wydzielanie soku żołądkowego i wspomaga trawienie pokarmów.
Uważaj na kruszynę i seanse! Napary z tych roślin pobudzają pracę jelita grubego, ale nadmiar może Cię przeczyścić!

CO WARTO WIEDZIEĆ O HERBATKACH
- Herbatkę ziołową możesz przygotować na dwa sposoby. Pierwszy: łyżeczkę ziół zalej wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem 10-15 min. Drugi: łyżkę ziół zalej niepełną szklanką zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj ok. 15 min. Ten sposób jest wykorzystywany do herbatek z twardych części ziół (np. z kory dębu).
- Zioła na odchudzanie możesz słodzić wyłącznie miodem.