Sen to nie tylko przyjemność, ale też czas, kiedy nasze ciało i umysł mogą się zrezygnować. Pozbawiając się go, narażamy swoje życie i zdrowie na szwank. Niewyspani mamy nie tylko gorszy humor, ale też zwiększamy ryzyko złapania różnych infekcji.

NIE ZA MIĘKKO, NIE ZA TWARDO
Wielu z nas o spaniu na puchowym łożu. Ale na marzeniach się kończy, bo ten, kto miał kiedykolwiek zbyt miękkie posłanie, wie, że potrafi ono zafundować prawdziwą torturę. W czasie snu nasz kręgosłup – obciążony codziennym aktywnościami – powinien mieć szansę na odpoczynek. Do tego potrzebne jest mu dobre podparcie. Nasz materac nie musi być twardy jak skała, ale powinien być bardzo sprężysty i nie może odkształcić się pod wpływem naszego ciężaru. W przeciwnym wypadku obudzimy się obolali i zmęczeni.

LICZY SIĘ WNĘTRZE
Do wyboru mamy wiele różnych rodzajów pokryć i wypełnień. Jest dość duża grupa zwolenników syntetycznych i piankowych materacy, ale jeśli cierpimy na alergię, to lepiej wybrać te, które w środku mają naturalne włókna. Ostatnio do łask wróciły materace z gryką. Polecane są zwłaszcza tym, którzy są bardzo wrażliwi na obecność roztoczy i alergeny.