Na zdrowie urodę i moc
© © archiwum
Witami są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Gwarantują nam zdrowie i urodę. Nie są jednak wytwarzane przez ludzki organizm, dlatego musimy dostarczać je w pokarmach lub w postaci tabletek.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
Oprócz witaminy A, C, D, E i K istnieją witaminy z grupy B. poznaj, jakie jest działanie każdej z nich.
A Jest odpowiedzialna za wzrok, a także za dobry stan zębów i paznokci. Pozwala zachować młodą i gładką cerę.
B Pobudza odporność, zapobiegając infekcjom, likwiduje stany zapalne w organizmie. Uczestniczy w produkcji kolagenu, czyli tkanki zapewniającej jędrność skóry.
D Wpływa na stan układ kostnego, nerwowego i mięśniowego. Jej niedobór prowadzi do występowania krzywicy u dzieci, a u dorosłych do osteoporozy.
E Nazywana jest „eliksirem młodości”, bo dodaje żywotności, witalności, energii i chęci do życia oraz chroni przed bezpłodnością.
K Jest odpowiedzialna za krzepliwość krwi i mineralizację kości, powstrzymuje też rozwój nowotworów. Zapobiega tworzeniu się pajączków i poprawia koloryt skóry.
B Witaminy z tej grupy są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układ nerwowego. Łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną. Pomagają też utrzymać w dobrym stanie skórę, oczy, włosy i wątrobę.
