Przez kilkanaście godzin dziennie ciężko pracują, nic więc dziwnego, że często są zmęczone, spocone, a w dodatku spuchnięte wokół kostek i łydek. Na szczęście łatwo można sobie poradzić z tymi dolegliwościami.

GDY SIĘ POCĄ
Każdego ranka spryskuj je dezodorantem lub posypuj talkiem. Preparaty te pochłaniają wilgoć, ograniczają pocenie, chłodzą i zapobiegają odparzeniom. Zrezygnuj z butów i skarpetek ze sztucznych tworzyw. Możesz także kupić specjalne wkładki do obuwia, które wchłaniają pot. Wymieniaj je minimum raz w miesiącu. Raz w tygodniu przygotuj kąpiel ściągającą gruczoły potowe. Trzy łyżki kory dębu zalej szklanką wody i zagotuj. Wywar dodaj do miski z wodą i wymocz stopy. Podobne właściwości mają nagietek i dziurawiec. Potliwość stóp zmniejsza także kąpiel w wodzie z dodatkiem nadmanganianu potasu – pół tabletki (w aptece, bez recepty) na litr wody. Namawiamy, by nie bagatelizować problemu, bo może on doprowadzić do grzybicy.

KIEDY PUCHNĄ
Ulgę przyniesie ci moczenie nóg w chłodnej wodzie. Dodaj do niej kilka kropel olejku. Rozmarynowy albo miętowy relaksuje, z malwy – likwiduje opuchliznę, szałwiowy i z mięty pieprzonej odświeża i poprawia krążenie. Możesz także sięgnąć po gotowe płyny i sole do kąpieli stóp. Jeśli nie masz takich preparatów pod ręką, wsyp do wody garść soli kuchennej. Wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi wyżej, smaruj je kremami pobudzającymi krążenie, chłodzącymi, np. wyciągiem z kasztanowca, rutyną. Ich główną zaletą jest obkurzanie nóg. Łyżkę liści miłorzębu japońskiego zalej wrzącą wodą. Zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij 3 filiżanki dziennie.