Zimą stopy są narażone na przemarznięcie, przemoczenie i przegrzanie. A przecież to w nich znajdują się zakończenia wielu nerwów. Gdy więc zadbasz o stopy, będziesz… zdrowsza.

PRZEMARZNIĘTE
Jedną z głównych przyczyn przemarzania stóp są ciasne buty, zwłaszcza wąski nosek. Zimowe buty powinny być na tyle luźne, abyś swobodnie mogła ruszać w nich palcami. Jeśli pomimo dobrych butów Twoje stopy przemarzły, po przyjściu do domu zafunduj im ciepłą kąpiel i włóż ciepłe skarpety.

MOKRE I ZIMNE
Szczególnie zadbaj o stopy, gdy temperatura spada poniżej zera. Przemarznięte i przemoczone nogi można łatwo odmrozić. Dlatego codziennie pastuj buty i stosuj impregnaty do skóry lub zamszu. Jeśli Twoje stopy są mokre i bardzo zimne, zanurz je najpierw w chłodnej wodzie. Stopniowo dolewaj gorącej, aż poczujesz przyjemne ciepło. Starannie wytrzyj stopy i posmaruj kremem z wit. A. Włóż ciepłe skarpety i pij małymi łyczkami herbatę z imbirem i cynamonem (łyżka mielonego cynamonu i kilka plasterków świeżego imbiru na szklankę herbaty).

PRZEGRZANE
Przegrzanie stopy są podatne na zakażenie grzybicą. Dlatego w pracy koniecznie zdejmuj ciepłe buty. Ich wnętrze spryskuj antygrzybicznym sprayem.

ZRÓB TO DLA NICH!
– Po każdym myciu stopy dokładnie osuszaj. Szczególnie starannie wycieraj skórę między palcami.
– Nie żałuj stopom kremów i balsamów. Po wieczornej kąpieli odpowiedni będzie zmiękczający krem-peeling, który zapobiegnie nadmiernemu rogowaceniu naskórka. Gdy skóra jest sucha, mocno ją nawilżaj. Piekącym stopom ulgę przyniosą chłodzące, ziołowe balsamy.
- Raz w tygodniu zafunduj stopom 10-min. ciepłą kąpiel w wodzie z solą (kosmetyczną lub kuchenną).
- Raz na dwa tygodnie wykonuj pedicure. Usuwaj odciski i skracaj paznokcie.