• pi─ůtek, 25 lipiec 2014 13:03

Obietnice ÔÇô tym razem je spe┼énisz?

Obietnice – tym razem je spe┼énisz?
Obietnice – tym razem je spe┼énisz? © ┬ę archiwum

Mo┼╝na je uzna─ç za noworoczny rytua┼é. Dobry, je┼Ťli nie staj─ů si─Ö spraw─ůÔÇŽ od┼éo┼╝on─ů na p├│┼║niej. Jak sprawi─ç, by t─Ö tradycj─Ö zmieni─ç?

Masz zdj─Öia lub film do tego artyku┼éu?   Wy┼Ťlij je do nas!

Typography
  • Small
Udost─Öpnij to

Niejedny z nas zaczyna rok z nowymi postanowieniami. Skrupulatnie spisujemy na kartce lub zachowujemy w pami─Öci ambitne plany i nowe decyzje. Jak zwykle lista wygl─ůda imponuj─ůco. Jednak ju┼╝ po kilku dniach, tygodniach tracimy zapa┼é do zmian.
Najwy┼╝szy czas na nowy scenariusz! Specjalnie dla ciebie przygotowali┼Ťmy lekcj─Ö sk┼éadania obietnic. Dzi─Öki niej przyrzeczenia przestan─ů by─ç s┼éowami rzucanymi na wiatr, a stan─ů si─Ö pocz─ůtkiem prawdziwych sukces├│w.

DOBRZE OCEŃ REALIA
Zanim co┼Ť postanowisz, dwa razy pomy┼Ťl, czy masz szans─Ö to zrealizowa─ç. Sp├│jrz na siebie z boku. We┼║ pod uwag─Ö wszystkie okoliczno┼Ťci. Za┼é├│┼╝my, ┼╝e chcesz nauczy─ç si─Ö j─Özyka obcego. Zastan├│w si─Ö, jak wygospodarujesz pieni─ůdze i czas na nauk─Ö. Mo┼╝e wymaga─ç to b─Ödzie od ciebie wcze┼Ťniejszego wstawiania, poszukania oszcz─Ödno┼Ťci w domowym bud┼╝ecie. Jeste┼Ť na to gotowy? Brawo! Czarno to widzisz? Z tward─ů obietnic─ů poczekaj na lepszy czas, gdy b─Ödziesz w stanie to ud┼║wign─ů─ç. Nie porzucaj jednak marze┼ä. Szukaj dobrego momentu, gdy b─Öd─ů mog┼éy przerobi─ç si─Ö w postanowienie.

TWOJE MAŁE KROKI DO CELU
Realizacj─Ö obietnic u┼éatwi ci dobry plan. Rozpisz postanowienie na kilka etap├│w. Rzucanie palenia stanie si─Ö ┼éatwiejsze, gdy podzielisz je na etapy. Na pocz─ůtek za┼é├│┼╝ sobie np. ┼╝e nie we┼║miesz papierosa do ust przez dwa dni, potem tydzie┼ä, miesi─ůc. To lepsze ni┼╝ kategoryczna obietnica: ÔÇ×Ju┼╝ nigdy, przenigdy nie zapal─ÖÔÇŁ.

JEDNA PORAŻKA TO NIE KONIEC ŚWIATA
Daj sobie prawo do b┼é─Ödu. Gdy za┼éo┼╝ysz ma┼ée potkni─Öcie, nie stanie si─Ö ono pretekstem do porzucenia postanowie┼ä. Jeden papieros podczas tygodniowej abstynencji to jeszcze nie jest mia┼╝d┼╝─ůca pora┼╝ka. Skosztowanie kawa┼éka ciasta na imieninach kole┼╝anki nie powinno by─ç pretekstem do zaniechania odchudzania. Ma┼ée potkni─Öcie nu musi przekre┼Ťla─ç ca┼éego planu. Porzucanie na┼éogu, rozstanie z uprzykrzaj─ůcym ┼╝ycie nawykiem to cz─Östo d┼éugi proces. Wytrwasz w nim ┼éatwiej, gdy to zrozumiesz i przestaniesz wymaga─ç od siebie natychmiastowych sukces├│w.

ZE WSPARCIEM PÓJDZIE ŁATWIEJ
Podziel si─Ö postanowieniami z wa┼╝nymi dla ciebie osobami, tymi o kt├│rych wiesz, ┼╝e dobrze ci ┼╝ycz─ů. Korzystaj z ich wsparcia, dziel─Ö si─Ö w─ůtpliwo┼Ťciami, jakie stan─ů ci na drodze w realizacji celu. Nie obawiaj si─Ö prosi─ç o pomoc. Zapytaj, czy te┼Ťciowa nie zaj─Ö┼éaby si─Ö dzie─çmi, gdy ty b─Ödziesz doszkala─ç si─Ö na kursie komputerowym. Popro┼Ť, by mama na rodzinnym obiedzie przygotowa┼éa ci jakie┼Ť dietetyczne danie albo przynajmniej nie namawia┼éa ci─Ö na kolacj─Ö porcj─Ö kalorycznego posi┼éku, bo walczysz z nadwag─ů. Szukaj sprzymierze┼äc├│w na drodze do zmian.

NAGRODY JAKO SKUTECZNA ZACH─śTA
Staraj si─Ö sprawia─ç sobie przyjemno┼Ťci za wytrwa┼éo┼Ť─ç. Nie od dzi┼Ť przecie┼╝ wiadomo, ┼╝e nagrody najlepiej motywuj─ů do dzia┼éania. Przez miesi─ůc codziennie przerabiasz lekcj─Ö hiszpa┼äskiego na internetowej platformie? Zr├│b co┼Ť mi┼éego dla siebie. Powiedz g┼éo┼Ťno, jak jeste┼Ť z siebie dumny. Kup nowy kosmetyk, modny gad┼╝et, p┼éyt─Ö ulubionego artysty. Wytrwanie w postanowieniu to przecie┼╝ jest pow├│d do dumy! I zas┼éugujesz na nagrod─Ö! W ko┼äcu si─Ö przecie┼╝ uda┼éo!

POSTANOWIENIA WOBEC INNYCH WARTO ROZWA┼╗Y─ć
Obietnice sk┼éadane te┼╝ wobec naszych bliskich i znajomych. Cz─Östo wypowiadamy je z przymusu, poczucia obowi─ůzku. Zanim podejmiesz zobowi─ůzania, odpowiedz sobie na nast─Öpuj─ůce pytania:
- Czy jestem w stanie realnie pom├│c? Najcz─Ö┼Ťciej deklarujemy innym nasz─ů pomoc. Ale zastan├│wmy si─Ö, czy osoba w potrzebie pragnie wr─Öczenia czy raczej wskaz├│wek do samodzielnego dzia┼éania, wsparcia. Pomaganie to tak┼╝e s┼éowa otuchy, blisko┼Ť─ç, a nie zawsze konkretne zobowi─ůzania.
- Dlaczego mam si─Ö zmieni─ç dla niego? Je┼Ťli partner prosi ci─Ö, aby┼Ť obieca┼éa, ┼╝e dla niego co┼Ť zmienisz w sobie, dok┼éadnie to z nim om├│w. Masz prawo do indywidualno┼Ťci i w┼éasnego zdania.
- Czy mog─Ö odm├│wi─ç? Lepiej powiedzie─ç ÔÇ×nieÔÇŁ ni┼╝ straci─ç zaufanie bliskiej osoby, sprawiaj─ůc jej zaw├│d niespe┼énienia z┼éo┼╝onej obietnicy.

Publikacja:
Sebastian Kalak
Podoba Ci si─Ö?
Rate this item
(0 głosów)
stop-hejt
Dzielenie si─Ö opini─ů jest cenne, ale mo┼╝e rani─ç innych!
Komentujesz? Nie ra┼ä i nie obra┼╝aj innych! "Nie" dla komentarzy zawieraj─ůcych - przemoc, pomawianie, gro┼║by, propagowanie nienawi┼Ťci, fa┼észywe informacje, spam. Widzisz tak─ů wypowied┼║? Zg┼éo┼Ť j─ů, korzystaj─ůc z opcji zg┼éo┼Ť nadu┼╝ycie.