Jak obliczyć własną wagę ciała?
© © archiwum
Stopień otyłości ustala się najczęściej na podstawie masy należnej. By ją obliczyć, używa się wzoru Broca: MN (masa należna) = wzrost w cm – 100. Ten obliczony wynik jest idealny i nic nie szkodzi, jeśli ilość kilogramów wskazana przez wagę również się od niego o mniej o 10% (na plus lub na minus).
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
O nadwadze można mówić, kiedy masa ciała jest większa o 10-20% od masy należnej. Różnica większa niż 20% to już otyłość.
Dla lekarzy dużo ważniejsza jest jednak pomiar wskaźnika masy ciała (BMI – Body Max Index), który oblicza się według wzoru: BMI = masa ciała (kg) / wzrost2 (m2).
Idealne BMI to takie, które nie przekracza 25. Do oceny nadwagi można także posłużyć się pomiarem grubości fałdu skórnego zmierzonego w okolicy podłopatkowej. Jeśli jest on grubszy niż 18 mm u mężczyzn i 25 mm u kobiet, to najwyraźniej w naszym organizmie jest za dużo tłuszczu.
