O dobrym materacu powinny także pomyśleć osoby, które mocno obciążają swój kręgosłup np. przez siedzącą pracę czy długą jazdę samochodem. Dobrym czyli jakim?

Materac nie powinien być ani za twardy, ani za miękki. Ważne, by dopasowywał się do naturalnych krzywizn naszego ciało. Możemy decydować się na materac sprężynowy lub lateksowy, ale potrzebujemy do niego odpowiedniego stelaża. Doskonałe są tzw. materace termoelastyczne, które przyjmują odpowiedni kształt pod wpływem ciepła naszego ciała. Są doskonałe dla osób, które często się budzą w nocy i zmieniają pozycję.

Można rozważyć także kupno materaca z łuskami gryki. Takie materace nie sprężynują, również dopasowują swój kształt do kształtu ciała, więc są do niego solidnym podparciem, przepuszczają powietrze i są naturalne – nie zawierają sztucznych domieszek. Ich bardzo ważną zaletą jest to, że są wolne od zanieczyszczeń oraz pasożytów, co jest istotne dla osób z uczuleniami i astmatyków. Materac z łuskami gryki latem chłodzi, zimą grzeje. Poza tym łuska gryczana zawiera dużo związków celulozowo-lingninowych, które mają korzystny wpływ na zmiany zwyrodnieniowe, reumatyczne i dyskopatyczne.