Guzki krwawnicze, popularnie nazywane hemoroidami, ma każdy z nas. Wypełnione krwią uszczelniają kanał odbytu. Jednak u niektórych osób są zbyt rozciągnięte, wypełniając się krwią ponad miarę i nie opróżniają się z niej do końca. I wtedy zaczynają stanowić problem. Dochodzi do stanu zapalnego, pojawiają się swędzenie, a potem krwawienie i ból. Ulgę mogą przynieść wtedy czopki i maści dostępne w aptece bez recepty.

Dolegliwość może przytrafić się niezależnie od wieku. Jednak sprzyja jej zła dieta – za dużo potraw tłustych, kalorycznych, a za mało warzyw, owoców, razowego pieczywa, grubych kasz, makaronów z razowej mąki i innych produktów zawierających błonnik. Poważnym błędem jest zbyt mała ilość płynów – trzeba dziennie wypijać co najmniej dwa litry wody.

Hemoroidom sprzyja także siedzący tryb życia. Powoduje zaburzenie ciśnienia w układzie żylnym w okolicy odbytu. Dlatego warto systematycznie stosować jakąś aktywność fizyczną – spacerować, gimnastykować się, biegać lub chodzić na basen, żeby wspomóc leniwe jelita. W pracy róbmy przerwy i zrezygnujmy z windy. Czytając albo oglądając telewizję, połóżmy się, zamiast siedzieć. Do powstawania hemoroidów przyczyniają się zaparcia. Trzeba się ich najszybciej pozbyć. Warto też porzucić nawyk czytania na toalecie.