Starcze otępienie, czyli demencja, może pojawić się nawet w młodym wieku. Do pierwszych objawów choroby zalicza się apatię, osłabienie organizmu, brak zapału do pracy czy niechęć do wykonywania jakichkolwiek czynności i złe samopoczucie. Oprócz tego chory może pamiętać ze szczegółami, co wydarzyło się kilkanaście lat temu, a zapomina, co wydarzyło się dzień wcześniej. I właśnie osłabiona pamięć jest pierwszą oznaką demencji.

Jak wiadomo – lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dlatego warto zawczasu zastosować kilka sprawdzonych metod, by opóźnić demencję i zadbać o swój mózg. Jednym ze sposobów jest piecie odpowiedniej wody. Nasz organizm potrzebuje niewielkich ilości miedzi, jednak jest jej sporo w wodzie. Warto więc zainwestować w filtr oczyszczający. Istotne jest też, w jaki sposób śpimy. Zdaniem naukowców najlepsze dla mózgu jest spanie na boku. Bardzo ważna jest tez higiena jamy ustnej. Bakterie wywołujące choroby dziąseł mogą znaleźć drogę do naszego mózgu i wywołać stan zapalny, prowadzący do jego uszkodzeń. Istotne jest też spożywanie witaminy D. Jej suplementacja może spowolnić tempo pogarszania się sprawności umysłowej.