Grzyby powodujące schorzenie żyją w zamkniętych, wilgotnych i ciepłych pomieszczeniach. Odżywiają się białkami budującymi skórę, włosy i paznokcie. Niestety, są bardzo „towarzyskie”. Wystarczy, że w ich środowisku pojawi się nowa osoba, błyskawicznie do niej się przenoszą.

WYŁĄCZNIE NA TWÓJ UŻYTEK
Dlatego w miejscach publicznych (na basenach, plażach i w hotelach) zawsze noś własne klapki i nigdy się nimi nie wymieniaj. W ciepłe dni zakładaj przewiewne buty. Nie muszą to być sandały, ale np. płócienne mokasyny. Po kąpieli wycieraj nogi do sucha, zwłaszcza starannie osuszaj miejsca między palcami. Nigdy nie korzystaj z cudzych ręczników.

ZATRZYMAJ INFEKCJĘ
Grzybicy stóp można nie zauważyć. Jej pierwsze objawy występują kilka dni po zakażeniu. Zwykle pojawia się zaczerwienienie stóp i łuszczenie skóry między palcami.
Gdy infekcja dopiero się rozwija, dodaj do kąpieli 5 kropel olejku z drzewa herbacianego lub 2 krople mięty pieprzowej i 4 krople rumianku. Mocz stopy pół godziny, osusz skórę i wetrzyj np. sodę. Gdy infekcja nie ustępuje, zgłoś się do lekarza.

TO CIEKAWE
Grzybica stóp pojawiła się dopiero wówczas, gdy założyliśmy pełne buty. Choroby tej w ogóle nie znano w starożytnej Grecji i Rzymie, gdzie noszono przewiewne sandały!

TWOJE KLAPKI
Latem idealnie sprawdzają się klapki. Zwróć jednak uwagę, żeby nie były stale wilgotne. No i nigdy ich nie pożyczaj!

WAŻNA HIGIENA
Stopy trzeba codziennie dokładnie wymyć i osuszyć bawełnianym ręcznikiem.

DOBRE BUTY
Jeżeli uprawiasz sport lub Twoje nogi łatwo się pocą, zainwestuj w buty z prawdziwej skóry lub ze specjalnych „oddychających” materiałów.

DOPIESZCZAJ KREMAMI
Po każdej kąpieli wcieraj w stopy kremy zmiękczające i antybakteryjne.

SAUNA NIE DLA CIEBIE
Jeżeli masz cukrzycę lub nadwagę, zrezygnuj z sauny – bo jesteś szczególnie narażony na grzybicę!