Jedne są maleńkie, np. stawy palców u nóg, inne duże, jak stawy barkowy. Łączą 206 kości, których zakończenia są pokryte gładką chrząstką. To dzięki niej tarcie kości przy zginaniu jest minimalne.

DLACZEGO SIĘ ŚCIERA?
Niestety, chrząstka stawowa się ściera. Sprzyja temu m.in. nieprawidłowa budowa samych stawów, predyspozycje genetyczne, urazy, zaburzenia ukrwienia i cukrzyca. Ścieranie się chrząstki prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów. Cierpi na nią ponad 7 mln Polaków.

ROZRUSZAJ CHORE STAWY
Choroba najczęściej atakuje kolana, biodra, dłonie i stopy. Ocierające się kości zmieniają kształt stawu i pojawia się ból. Zdarza się, że stawy zaczynają „trzeszczeć”. Najskuteczniejszym sposobem, walki z chorobami stawów jest ruch. Każdego dnia powinniśmy spacerować 30 minut. Rano warto wykonywać proste ćwiczenia (np. wymachy rąk czy nóg), które rozruszają stawy.

NATURALNIE METODY UŚMIERZAJĄCE BÓL
KĄPIELE
Do ciepłej wody wkrop po 3 krople olejków: jałowcowego, eukaliptusowego, tymiankowego i goździkowego.
KOMRESY
Pomogą rozgrzewające okłady. Możesz też zetrzeć 3 cebule i z łyżką soli dusić 5 minut. Papkę rozsmaruj na stawie.
NACIERANIE
Do małego słoika wsyp garść dziurawca, zalej oliwą i trzymaj w cieple 3 tygodnie. Miksturą natrzyj staw i owiń opaską.