Popraw krążenie krwi
Plastry świeżego ananasa zapobiegają otyłości
© © archiwum
Jeżeli często miewasz zimne nogi i dłonie, zapewne cierpisz na zaburzenia krążenia. Ogromny wpływ na wydolność naczyń krwionośnych ma styl życia.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
Złe krążenie bywa skutkiem palenia, otyłości oraz brak ruchu. Przepływ krwi można pobudzić naturalnymi sposobami, np. hydroterapią. Znakomita jest kąpiel w wywarze z liści tymianku lub igieł modrzewia. Pomogą również naprzemiennie (gorące i zimne) kąpiele stóp. Warto siegnąć po wyciągi z ciernistego krzewu głogu lub miłorzębu. Rozszerzają one naczynia krwionośne, dzięki czemu krew płynie bez przeszkód (osoby z zaburzeniami krzepliwości powinny terapię skonsultować z lekarzem). Stosuj dietę bogatą w błonnik, a ubogą w tłuszcze. W pożywieniu nie może zabraknąć świeżyć owoców, warzyw i ryb.
