Ćwicz mięśnie Kegla
U kobiet po 50. Roku życia zaczynają się objawy związane z menopauzą. Mięśnie Kegla, czyli mięśnie cewki moczowej, odbytu i pochwy należy więc usprawniać, aby nie obniżyła się jakość życia seksualnego, a także aby w przyszłości nie mieć kłopotów z trzymaniem moczu.
- opublikowano w Erotyka
Trenuj, by zwiększyć doznania
Mięśnie kegla to mięśnie dna miednicy. U kobiet są rozciągnięte miedzy kością łonowa a kością guziczną (koniec kręgosłupa), otaczają ujście cewki moczowej, kanał rodny pochwy oraz ujście odbytnicy.
- opublikowano w Erotyka