Trenuj, by zwiększyć doznania
© archiwum
Mięśnie kegla to mięśnie dna miednicy. U kobiet są rozciągnięte miedzy kością łonowa a kością guziczną (koniec kręgosłupa), otaczają ujście cewki moczowej, kanał rodny pochwy oraz ujście odbytnicy.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Dla doznań w sypialni, i to doświadczonych zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn, istotne jest to, że dzięki kobiecym mięśniom Kegla zaciska się ujście pochwy, czyli otwór, przez który partner wprowadza członek.
Węższy otwór do sforsowania dostarcza partnerowi przyjemnych doznań. Zresztą i kobiety podnieca ten silny impuls inaugurujący stosunek. Potem, dzięki wyćwiczonym mięśniom Kegla, jest tylko lepiej. Obie strony mogą liczyć na szybszy i silniejszy orgazm.
Jak przeprowadzić trening? Wystarczy mięśnie zacisnąć, przez chwilę przytrzymać i rozluźnić, i tak na zmianę. Można to robić praktycznie zawsze i wszędzie – w pracy, podczas jazdy autobusem czy stojąc w kolejce. Można ćwiczyć przed snem i po przebudzeniu, podczas obiadu, a nawet podczas konferencji.
