Według zaleceń dietetyków dziennie człowiek potrzebuje ok. 2,5 litra płynów, z czego 1,5 litra powinna stanowić czysta woda. Reszta wody znajduje się w pożywieniu, np. w zupach czy w warzywach i owcach, herbacie, sokach czy mleku.

W wodzie może występować ponad 70 różnych składników, ale tylko 10 spośród nich ma wpływ na zdrowie. Woda potocznie zwana twardą zawiera jony wapnia i magnezu. Picie twardej kranówki jest zdrowe, ponieważ ma niedobory tych pierwiastków cierpimy najczęściej.

Woda może pozytywnie wpływać na zdrowie, ale warto przed rozpoczęciem kąpieli skonsultować się z lekarzem.

Gdy pijemy za mało wody, boli nas głowa, zaczynają się problemy z koncentracją, nerki gorzej funkcjonują, podnosi się ciśnienie krwi, nie możemy schudnąć, cera staje się poszarzała, nie mamy energii.

Ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a jej pochodzenie oraz jakość nie są bez znaczenia.

Prawidłowa odpowiedź jest tylko jedna. Najlepiej wszystkie leki popijaj przegotowaną wodą. Dlaczego?