span class="yt-typo-dropcap">Ten wstydliwy problem to przede wszystkim skutek niezdrowego trybu życia. Kiedy mało się ruszamy, źle odżywiamy, słabo nawadniamy organizm i większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej – robimy wszystko, by choroba nas dopadła. Wcześniej problemy z hemoroidami miały głównie osoby po 50. roku życia, kobiety w ciąży i po porodzie. Dzisiaj, kiedy tryb życia i pracy wiąże się z długimi godzinami spędzanymi przed komputerem, schorzenie to dotka coraz więcej młodych ludzi. Na żylaki odbytu narażeni są m.in. zawodowi kierowcy, pracownicy biurowi czy osoby, które podejmują znaczny wysiłek fizyczny. Dźwiganie ciężarów to po prostu za duże obciążenie dla żył tam na dole. Dlatego jeśli ktoś myślał właśnie o takiej aktywności fizycznej, to nie jest to dobry wybór. A ponieważ dużo łatwiej i przyjemniej jest zapobiegać hemoroidom, niż z nimi walczyć, zachęcamy do zdrowego stylu życia.

ĆWICZ I TRZYMAJ WAGĘ
Przy skłonnościach do tego typu schorzenia lub w sytuacji, gdy już cierpisz z ich powodu, pewne sporty nie będą Ci sprawiać aż tak wielkiej frajdy. Ale spacery, pływanie, gimnastykę czy nawet bieganie, śmiało możesz włączyć do swojego grafiku. Oczywiście mówimy o regularnym wysiłku, a nie sporadycznych zrywach. Sport nie tylko wpływa pozytywnie na cały organizm. Zapobiega też zaparciom oraz walczy z nadwagą, które przyczyniają się do rozwoju hemoroidów. I nawet jeśli przybyło Ci parę kilogramów i trudno wstać z kanapy, tym bardziej powinnaś się zmobilizować. Żadna cudowna dieta nie zadziała długoterminowo. Trzeba zamienić swoje nawyki żywieniowe i więcej się ruszać.
A ponieważ na dworze coraz cieplej, czas zacząć o siebie dbać, by cieszyć się z uroków przebywania na świeżym powietrzu.

NIE OBCIĄŻAJ PRZEWODU POKARMOWEGO
Aby nie mieć problemów z żylakami odbytu, trzeba się też zdrowo odżywiać. Odpowiednio ułożony jadłospis zapobieganie zaparciom, wyeliminuje prawdopodobieństwo przytycia. Zdrowa dieta korzystanie wpłynie też na pracę jelit i nasz układ trawienny będzie działał bez zarzutu.
Musimy więc pić płynów, jeść sporo owoców i warzyw, zwłaszcza świeżych oraz produktów pełnoziarnistych. W nich znajduje się błonnik, który zbawiennie działa na perystaltykę jelit. A w razie problemów należy udać się do lekarza-proktologa, który postara się zlikwidować stan zapalny. Zrobić może to za pomocą różnego rodzaju kremów, maści i czopków. Na wczesnym etapie chorobie sa one skuteczne.