Arbuz
Co może smakować lepiej w upalny dzień niż dobrze schłodzony arbuz? Warto po niego sięgać, bo ma mnóstwo wartości odżywcze.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Świetnie nawadnia. Zawiera 92 proc. wody, łatwo przyswajalne węglowodany, witaminy A, E i z grupy B oraz potas, magnez i niewielką ilość sodu. Jest więc naturalnym izotonikiem.
Wzmacnia serce. Zawiera likopen, który zapobiega utlenianiu się cholesterolu, przez co m.in. obniża ciśnienie w żyłach i tętnicach.
Poprawia pracę mięśni. Ma w składzie cytrulinę, która zmniejsza ryzyko pojawiania się skurczów. Korzystanie działa na urodę. Jest źródłem przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia się.
