Rowerem po zdrowie
Letnie wycieczki rowerowe to czysta przyjemność – ciepło, zieleń i poczucie wolności. To pomaga nie tylko się zrelaksować, ale także zadbać o kondycję fizyczną i stawy.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Ale wiele kobiet zauważa po dłuższej jeździe nieprzyjemną sztywność karku, bóle szyi lub uczucie napięcia między łopatkami. Główna podejrzana? Za nisko ustawiona kierownica, która zmusza do pochylenia głowy i utrzymywania jej w napięciu przez długi czas. Efekt to przeciążenie mięśni karku i ramion, ucisk na nerwy, a czasem nawet ból promieniujący do barków czy rąk. Wystarczy wyżej ustawić kierownicę, by problem znacznie się zmniejszył albo nawet zniknął.
Tagged under