CO NIE SŁUŻY PRZEPOMIE?
Szybkie jedzenie bez popijania i połączone z połykaniem powietrza, gorące lub zimne napoje, wypita zbyt duża ilość alkoholu lub napojów gazowanych, a nawet długotrwały śmiech. I na efekt nie musisz długo czekać.

TO JĄ MOŻE POWSTRZYMAĆ
Nabierz jak najwięcej powietrza do płuc i wstrzymaj oddech. W ten sposób wzrasta stężenie dwutlenku węgla w płucach, powodując rozluźnienie przepony. Jeśli dodatkowo na bezdechu przełkniesz ślinę dwa lub trzy razy, zwiększysz skuteczność tej metody.
Wystaw i napręż język. To sposób znany śpiewakom i aktorom. Wyciągnięcie języka stymuluje struny głosowe i łagodzi czkawkę.
Zaskocz kubki smakowe kwaśnym smakiem. Ssij kawałek plastra cytryny albo napij się soku z cytryny. Tak samo zadziała zjedzenie ogórka kiszonego lub wypicie soku z ogórków.
Włóż palce do uszu i trzymaj je przez 20 – 30 sekund. W ten sposób wysyłasz do mózgu sygnał o zluzowaniu nerwu błędnego, który łączy się z okolicą przepony.
Zjedz wolno dużą łyżkę czegoś bardzo słodkiego albo gęstego, na przykład masła orzechowego. Proces przełykania i życia kleistej masy pozwala zrelaksować się przeponie.
Oddychaj do torby papierowej. Przyłóż torbę do ust i zacznij do niej oddychać. To także sprzyja rozluźnieniu przepony.