Najważniejszy w leczeniu przeziębienia jest odpoczynek. Nie ma co podpierać się nosem i pracować, bo zbytnie pobłażanie chorobie może doprowadzić do wystąpienia powikłań takich jak grypa, angina czy nawet groźne zapalenie płuc.

BARDZO WAŻNA DIETA
Pij dużo płynów o temperaturze pokojowej (woda i soki, zwłaszcza z malin). Spożywaj lekkostrawne dania oraz warzywa i owoce. Wyjątkowo pomocny jest korzeń chrzanu. Zawiera on wit. A, B, C, olejki lotne i fitoncydy, związki o właściwościach bakteriobójczych. Do każdego posiłku zjadaj 3 łyżki starego chrzanu – znakomicie przeczyścisz zatkany nos. Możesz również sięgnąć po czosnek (ale nie wtedy, gdy masz wrzody, bo możesz wywołać ból).

GDY BOLI GARDŁO
Ulgę przyniosą roztwory ziołowe – zmniejszają przekrwienie śluzówki, odkaża, szybko złagodzą ból i nieprzyjemne pieczenie. Garść szałwii, rumianku lub nagietka zalej szklanką wrzątku i parz pod przykryciem ok. 20 min. Ciepłym naparem płucz gardło. Naszym babciom pomagały okłady z liści kapusty. Liście zanurz w gorącej wodzie, wyjmij, rozbij, na 20 min przyłóż do szyi i owiń szalikiem. Może warto spróbować?

SPOSOBY NA KATAR
Jeśli męczy Cię suszy kaszel, natrzyj klatkę piersiową kamforą. Możesz też położyć na piersiach termofor wypełniony ciepłą wodą lub założyć bardzo ciepły wełniany sweter. Kaszel mokry zwalczy syrop z czosnku: rozgnieć kilka ząbków, dodaj sok z dwóch cytryn i zalej 2-3 łyżkami wody. Wymieszaj, przełóż do ciemnego słoiczka. Po 3 dniach odcedź i pij po łyżeczce trzy razy dziennie.

POZBĄDŹ SIĘ KATARU
W sklepach zielarskich kup aromatyczne olejki: miętowy, eukaliptusowy i goździkowy. Kilkoma kroplami olejków nasącz chusteczkę. Często przykładaj ją do nosa, mocno wdychając zapach. Pomocne będą także inhalacje: do miski wsyp garść rumianku, zalej gorącą wodą. Narzuć na głowę ręcznik, nachyl się na miską i wdychaj parę.

IDŹ OD RAZU DO LEKARZA!
- masz wysoką gorączkę (nawet 40 st. C)
- osłabienie utrzymuje się bardzo długo
- masz kłopoty z oddychaniem
- boli Cię w klatce piersiowej
- bardzo mocno kaszlesz, ale nie masz kataru i nie boli Cię gardło.
Tak objawia się grypa, której sam nie wyleczysz.