Jogurty są dobre dla sercowców
© archiwum
Nadciśnienie tętnicze to nadal główna przyczyna chorób serca i naczyń na świecie. A najskuteczniejszym sposobem, by z nim walczyć, jest dieta.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Najnowsze badania dowodzą, że spożywanie przynajmniej 2 razy w tygodni mlecznych produktów fermentowanych, takich jak kefir czy jogurt, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. W połączeniu z warzywami oraz owocami produkty te wspomagają wchłanianie substancji odżywczych.
Pamiętaj jednak, by sięgać po te naturalne. Barwniki, dodatki smakowe, substancje słodzące obniżają wartość zdrowotną mlecznych przetworów. Wybieraj takie, które powstają na bazie naturalnych szczepów bakterii.
Tagged under