Wyeliminowanie niektórych grup produktów i zastąpienie ich „lżejszymi” nie tylko poprawi nasz wygląd i samopoczucie, ale też pomoże leczyć wiele kilogramów. Najczęściej zdrowe diety nie wymagają tak wielu wyrzeczeń, jak nam się zdaje. Nawet jeśli wybieramy „głodówkę”, to w wielu przypadkach nie chodzimy wcale głodni – chodzi o to, byśmy zamiast produktów pełnych cukrów i tłuszczu jedli głównie owoce i warzywa. Najczęściej możemy spożywać je do woli i syta – są niskokaloryczne, więc będziemy chudli i zdrowieli bez frustracji. Takie leczenie głodówki i diety polecane są nie tylko w walce z otyłością i nadwagą, ale też wieloma poważnymi schorzeniami. Świetnie radzą sobie z chorobami cywilizacyjnymi, które w dużej mierze spowodowane są przez siedzący tryb życia, stres o złe nawyki żywieniowe. Ponieważ nie jest to dieta odchudzająca, ale terapia lecznicza, nie należy stosować jej samodzielnie. Konieczna jest konsultacja z lekarzem. Najlepiej takie wyzwania podejmować i prowadzić pod okiem specjalistów. Warto w tym celu udać się do uzdrowiska lub ośrodka, które mają w ofercie takie kuracje.