Co zamiast małej czarnej
Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy. Pijesz jedną za druga, by tryskać energią?
© archiwum
Niestety, spożywana w dużych ilościach kawa wypłukuje cenne mikroelementy, podwyższa ciśnienie, drażni żołądek i drogi żółciowe. Jakimi zdrowymi zamiennikami można ją zastąpić?
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Udostępnij to
ZIELONA HERBATA
Pobudza i orzeźwia dzięki dużej zawartości teiny, która działa tak samo jak kofeina. Pobudza jednak tylko świeży napar i to parzony przez 2 do 3 minut. Herbata parzona dłużej działa relaksująco. Należy pamiętać, by nie zalewać herbaty wrzątkiem, należy chwilę odczekać.
YERBA MATE
Herbata ta dostarcza nam sporego zastrzyku energii. Swoje właściwości pobudzające zawdzięcza mateinie – związkowi podobnemu do kofeiny. Ta substancja jednak, w przeciwieństwie do kofeiny oraz teiny, nie ma właściwości uzależniających. Można więc ja pić często i w dużych ilościach. 2-3 łyżeczki yerby zalej wodą o temp. 80C i zaparzaj przez około 5 minut.
IMBIR
Nie tylko dodaje energii, ale wspomaga pamięć i koncentrację. Świeży korzeń można żuć lub zrobić z niego napar. Łyżkę startego świeżego imbiru zalać dwiema szklankami wody i gotować ok. 10 minut. Do naparu można dodać sok z cytryny i łyżeczkę miodu.
KAKAO
Cudowne działanie ma zawarta w nim kofeina oraz teobromina. Wystarczy łyżka kakao, a przez cały dzień będziemy tryskali energią.
- Regulamin
- Informacje i pytania
