Drzemka w ciągu dnia stymuluje organizm i poprawia humor. Dostarcza energię i pomaga odzyskać siły. Po drzemce, podczas której nic nam nie przeszkadza, czujemy się odświeżani. Okazuje się, że nawet 10 min odpłynięcie podczas jazdy tramwajem przynosi korzyści sercu.

Dobry sen to podstawa dbania o zdrowie i urodę. Jednak, by dobrze ci się spało, musisz wcześniej zadbać o odpowiednie warunki.

Chroniczne zmęczenie, chrome fatique syndrome, to choroba cywilizacyjna, którą niełatwo zdiagnozować, a to dlatego, że o ile objawy są zwykle podobne, to przyczyny mogą być inne u różnych ludzi.

Wysypianie się jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Zdrowy sen wymaga jednak zachodu.

Nie od dziś wiadomo, że pozycja, jaką przyjmujemy na nasze samopoczucie. Najnowsze badania pokazują, że najzdrowsza jest na lewym boku. A ty, jak sypiasz? Może czas to zmienić?