Pokonaj chroniczne zmęczenie
© archiwum
Chroniczne zmęczenie, chrome fatique syndrome, to choroba cywilizacyjna, którą niełatwo zdiagnozować, a to dlatego, że o ile objawy są zwykle podobne, to przyczyny mogą być inne u różnych ludzi.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Nie ma takiej przyczyny chronicznego zmęczenia, pod którą podpisaliby się wszyscy leczący je specjaliści. Jedni wskazują na stres, inni na niedobory składników mineralnych w diecie, jeszcze inni upatrują przyczyny chronicznego zmęczenia w infekcjach wirusowych – wielu, przewlekłych.
Najczęściej chroniczne zmęczenie to skutek wszystkich tych czynników po trochu. Aby ulżyć sobie w permanentnym uczuciu wyczerpaniu, nie wystarczy wypocząć. Tym bardziej że osobom cierpiącym na syndrom chronicznego zmęczenia niełatwo zasnąć, nawet jeśli czują się śpiące.
Po wykluczeniu poważnych chorób, takich jak depresja, powinno się zamiast na wypoczynek postawić raczej na wyciszenie. Książka, dobry serial, wieszanie prania, szydełkowanie – każdy ma swoje sposoby. Dobrze jest też otaczać się gronem życzliwych osób, które nie będą na nasze wieczne zmęczenie reagować irytacją i stawiać nad do pionu stwierdzeniem: „Jesteś młoda, zdrowa, dlatego nic ci się nie chce?!”. Wprawdzie odpowiedź na to pytanie nie jest proste, ale jest.
