Powszechnym problemem naszych czasów jest brak snu. Jego zaburzenia to przypadłość wynikająca z fizycznych lub psychicznych problemów zdrowotnych. Skutki przewlekłego niewyspania mogą okazać się groźniejsze, niż się nam wydaje.

Według szacunków co trzecia dorosła osoba w Polsce chrapie. Przypadłość ta jest często bagatelizowana, jednak skutecznie spędza sen z powiek.

By dobrze spać i wypoczywać, zaopatrzmy się w odpowiedni materac i poduszkę. Powinny stanowić podparcie dla naszego kręgosłupa. Jest to niezwykle istotne, zwłaszcza gdy już mamy problemy z obolałymi plecami i szyją.

Zastanawiasz się, jak poprawić komfort snu? Może twoja kołdra jest po prostu zbyt… lekka?

Znużenie, senność, brak energii. Na pierwszy rzut oka zmęczenie jest niegroźne. Można zmienić dietę, zapisać się na zajęcia sportowe… A co, gdy mimo to zmęczenie nie ustępuje?

Noc dla ciebie trwa za krótko i ciągle czujesz się niewyspany? Podpowiadamy, jak spać, żeby się wyspać.

Problemy ze snem to częsta dolegliwość osób starszych. Wpływają na to zmiany fizjologiczne w organizmie, osłabione zdrowie oraz brak aktywności fizycznej. Co zrobią, żeby dobrze przespać noc?

Przerw  oddychaniu w czasie snu nie wolno lekceważyć. Bezdech senny to groźna choroba, na która cierpią najczęściej panowie po 40. roku życia z nadwagą i nadciśnieniem.

Nieprzespane noce, frustrujące i chroniczne zmęczenie – brzmi znajomo? Chrapiący partner w sypialni to powszechny problem, ale można z nim skutecznie walczyć. Warto użyć wyrobu medycznego, który przyniesie ulgę zarówno chrapiącemu, jak i współlokatorom.

Drzemka w ciągu dnia stymuluje organizm i poprawia humor. Dostarcza energię i pomaga odzyskać siły. Po drzemce, podczas której nic nam nie przeszkadza, czujemy się odświeżani. Okazuje się, że nawet 10 min odpłynięcie podczas jazdy tramwajem przynosi korzyści sercu.