O dobrym materacu powinny także pomyśleć osoby, które mocno obciążają swój kręgosłup, np. przez siedzącą pracę czy długą jazdę samochodem. Dobrym, czyli jakim?

Materac nie powinien być ani za twardy, ani za miękki. Ważne, by dopasowywał się do naturalnych krzywizn naszego ciała. Możemy zdecydować się na materac sprężynowy lub lateksowy, ale potrzebujemy do niego odpowiedniego stelaża. Doskonałe są materace termoelastyczne, które przyjmują odpowiedni kształt pod wpływem ciepła naszego ciała. Są polecane szczególnie dla osób, które często się budzą w nocy i zmieniają pozycję.

Można rozważyć także kupno materaca z łuskami gryki. Takie materace nie sprężynują, również dopasowują swój kształt do kształtu ciała, więc dla niego solidnym podparciem, przepuszczają powietrze i są naturalne – nie zawierają sztucznych domieszek, Ich bardzo ważną zaletą jest to, że są wolne od zanieczyszczeń oraz pasożytów, co jest istotne dla osób z uczuleniami i astmatyków. Materac z łuskami gryki latem chłodzi, zimą grzeję. Poza tym łuska gryczana zawiera dużo związków celulozowo-ligninowych, które mają korzystny wpływ na zmiany zwyrodnieniowe, reumatyczne i dyskopatyczne.