Chrapanie to zaburzenie przepływu powietrza do płuc, które objawia się wibrowaniem podniebnego miękkiego – stąd ten charakterystyczny dźwięk. Groźniejszą odmianą jest tzw. bezdech senny.

CZYM JEST OBS
OBS (Obturacyjny Bezdech Senny) powstaje wskutek zapadania się podniebienia miękkiego lub języka, co hamuje swobodny przepływ powietrza. OBS występuje w momencie zwężenia dróg oddechowych, niemal całkowicie uniemożliwiając przepływ powietrza na ponad 10 sekund! Odblokowaniu dróg oddechowych towarzyszy głośne chrapanie Wśród innych objawów wymienia się: nadpotliwość nocą, ból gardła, zmęczenie w ciągu dnia. OBS zwiększa ryzyko występowania innych chorób, np. układu sercowo-krążeniowego.

CZYNNIKI NASILAJĄCE I SKUTKI
Czynnikami ryzyka wywołującymi chrapanie są spanie na wznak, a także alergie i przeziębienia, używki (alkohol, tytoń) i otyłość. Zaburzenia rytu snu wywołują dekoncentrację, bóle głowy, spadek efektywności w pracy oraz zaburzenia emocjonalne.

JAK LECZYĆ
Możemy skutecznie przeciwdziałać chrapaniu. Niekiedy wystarczą zmiana pozycji ciała podczas zasypiania, ograniczenie alergenów w otoczeniu, rezygnacja z używek i zmiana diety. W innych przypadkach pomóc mogą specjalne preparaty do gardła, które zmniejszają wibrację tkanek gardła i nawilżają je. W aptece znajdziemy też spraye lub plastry do nosa, które udrożnią nos i zapewnią spokojny sen.