Owoce jarzębiny są bogate w kwasy organiczne, zawierają sporo witaminy C i działają przeciwstarzeniowo. Można je jeść, ale nigdy surowe.

Kozłek lekarski, czyli popularna waleriana, to najczęściej stosowane zioło na sen i uspokojenie. Jednak zioło to ma znacznie więcej zastosowań.

Zdrowie kości, mięśnie, dobra odporność organizmu i jeszcze dużo więcej korzyści dla zdrowia. Witamina D jest nam potrzebna i nie ma co do tego wątpliwości. A ponieważ skóra człowieka ma zdolność wytwarzania jej pod wpływem słońca, rodzi się odwieczne pytanie, czy suplementować ją też latem?

Żeń-szeń i imbir – dwie rośliny pochodzące z dalekiej Azji, znane i uprawiane od tysięcy lat. Medycyna wykorzystuje ich ogromne właściwości zdrowotne.