Hormony sprawią, że z czasem brzuch stanie się mniejszy, ale warto im pomóc, chociażby dlatego, by w pełni odzyskał dawny wygląd. Potrzebne jest jednak zaangażowanie i konsekwencja. Pierwszym krokiem po powrotu ciała do formy sprzed ciąży jest stosowanie kremów ujędrniających. Poprawią one strukturę skóry, uelastycznią ją i spowodują, że będzie bardziej napięta. Wspomogą także spalanie tłuszczu. Kremy na brzuch powinny zawierać guaranę, kofeinę, zieloną herbatę i algi. Aby uzyskać pożądany efekt, trzeba ich używać systematycznie. Oprócz tego ważne są ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie brzucha.

Doskonale sprawdzą się tradycyjne brzuszki czy kręcenie hula-hop. Ale nie rób rewolucji od razu po porodzie. Aktywność fizyczną wprowadzaj w odpowiednim czasie, w zależności od rodzaju i przebiegu rozwiązania. Pamiętaj, żeby nie forsować organizmu – szczególnie we wrażliwej okolicy brzucha. Pośpiech nie jest tu wskazany. Powszechnie stosuje się zasadę odczekiwania sześciu tygodni od porodu w celu rekonwalescencji. Później można powoli wprowadzać aktywność. Jeśli jednak masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj ćwiczenia z lekarzem.