• pi─ůtek, 13 grudzie┼ä 2019 09:41

Sauna dla zdrowia

Sauna dla zdrowia
Sauna dla zdrowia © archiwum

Sauna to jeden z najprostszych sposob├│w na poprawienie kondycji organizmu, sk├│ry i lepsze samopoczucie.

Masz zdj─Öia lub film do tego artyku┼éu?   Wy┼Ťlij je do nas!

Typography
  • Small
Udost─Öpnij to

Sauna wzmacnia odporno┼Ť─ç i hamuje organizm, co jest szczeg├│lnie wa┼╝ne w okresie zimowo ÔÇô wiosennym. K─ůpiel w gor─ůcej temperaturze po treningu pozwoli unikn─ů─ç napi─Öcia mi─Ö┼Ťni i zakwas├│w dnia nast─Öpnego, polepsza prac─Ö uk┼éadu kr─ů┼╝enia i przep┼éyw limfy. Aby rozrzedzi─ç zag─Öszczon─ů krew, organizm pobiera wod─Ö z tkanki t┼éuszczowej, co powoduje du┼╝a utrat─Ö zgromadzonej wody i zmagazynowanych niechcianych, toksycznych produkt├│w przemiany materii.

Istniej─ů dwa podstawowe rodzaju sauny ÔÇô sucha i parowa. Jedna to tzw. fi┼äska, w kt├│rej temperatura dochodzi nawet do 100 st. C. organizm jest w stanie wytrzyma─ç w tak wysokiej temperaturze dzi─Öki bardzo niewielkiej wilgoci panuj─ůcej w ┼Ťrodku. Drugim rodzajem sauny jest sauna parowa, gdzie temperatura jest o po┼éow─Ö ni┼╝sza, jednak wilgotno┼Ť─ç bardzo wysoka, przez co temperatura odczuwalna jest du┼╝o wy┼╝sza. To, jaki rodzaj sauny wybierzemy, nie ma znaczenia. Wa┼╝ne jest, aby korzysta─ç z niej prawid┼éowo i z umiarem (np. jeden, dwa razy w tygodniu).

Publikacja:
Sebastian Kalak
Podoba Ci si─Ö?
Rate this item
(0 głosów)
Tagged under
stop-hejt
Dzielenie si─Ö opini─ů jest cenne, ale mo┼╝e rani─ç innych!
Komentujesz? Nie ra┼ä i nie obra┼╝aj innych! "Nie" dla komentarzy zawieraj─ůcych - przemoc, pomawianie, gro┼║by, propagowanie nienawi┼Ťci, fa┼észywe informacje, spam. Widzisz tak─ů wypowied┼║? Zg┼éo┼Ť j─ů, korzystaj─ůc z opcji zg┼éo┼Ť nadu┼╝ycie.