Wstydliwy problem
© archiwum
Nietrzymanie moczu to częsty problem u obu płci. Możemy jednak skutecznie temu zaradzić. Czasami wystarczy fizjoterapia, np. treningi mięsni kegla, który utrzymuje pęcherz we właściwym miejscu i zapewnia prawidłowe funkcjonowania narządu.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Ćwiczyć można wszędzie, siedząc przy biurku, jadąc autobusem. Należy tak zaciskać strumień moczu. Można trenować także w toalecie. Polega to na przerwaniu oddawaniu moczu przez nagłe zaciśnięcie mięśni i rozluźnienie ich dopiero po kilku sekundach.
Dobre efekty będą też elektrostymulacja i terapia behawioralna. Według schematu – w określonych godzinach i stopniowo zwiększamy czas pomiędzy wyjściami to toalety. U kobiet pomoże założenie do pochwy specjalnego krążka (tzw. pesarium), który wzmacnia mięśnie miednicy.
Gdy ćwiczenia mięśni nie przynoszą rezultatów, konieczne jest przyjmowanie leków zmniejszających skurcze pęcherza, a w ostateczności zabiegi chirurgiczne. Dla lepszego komfortu warto używać specjalnych wkładek higienicznych o dużej chłonności, neutralizujących nieprzyjemny zapach.
