• wtorek, 02 wrzesień 2014 09:06

Tech-neck czyli techniczna szyja

Tech-neck czyli techniczna szyja
Tech-neck czyli techniczna szyja © archiwum

W mediach społecznościowych, pochyleni nad smart fonem, spędzamy około trzech godzin dziennie. I cierpi na tym nasza szyja, czym jest tech-neck?

Masz zdjęia lub film do tego artykułu?   Wyślij je do nas!

Typography
  • Small
Udostępnij to

Kto ma techniczną szyję? Ktoś, kto długo patrzy na ekran laptopa, smartfona czy na klawiaturę. Oglądając film w sieci, rozmawiając ze znajomymi przez Messangera bezwiednie pochylamy się, wyginając szyję. Ta pozycja, w której do przodu wychylają się broda i ramiona (jakbyśmy byli ciekawscy), jest przyczyną bólu głowy i barków.

A to nie wszystko. Pojawiają się też zwykle poprzeczne zmarszczki na szyi i podwójny podbródek. Tech-neck wymaga pomocy. Najlepiej oczywiście byłoby ograniczyć korzystanie ze smartfona, a jeśli to niemożliwe – zacząć ćwiczyć jogę lub pilaste, które wymagają na sylwetce zdrowie, wyprostowane ułożenie.

Sztywny kark zostanie doskonale rozluźniony przez ćwiczenia polegające na siedzeniu po turecku z mocno uniesioną głową i jak najdalszym sięganiem dłońmi. Na spięte barki pomoże kręcenie młynka ramionami.

Publikacja:
Sebastian Kalak
Podoba Ci się?
Rate this item
(0 głosów)
Tagged under
stop-hejt
Dzielenie się opinią jest cenne, ale może ranić innych!
Komentujesz? Nie rań i nie obrażaj innych! "Nie" dla komentarzy zawierających - przemoc, pomawianie, groźby, propagowanie nienawiści, fałszywe informacje, spam. Widzisz taką wypowiedź? Zgłoś ją, korzystając z opcji zgłoś nadużycie.