• wtorek, 29 stycze┼ä 2019 09:40

Ach, ten cukierÔÇŽ

Ach, ten cukier…
Ach, ten cukier… © archiwum

Warto regularnie mierzy─ç poziom cukru we krwi. Nieleczona cukrzyca, a nawet stan przedcukrzycowy to schorzenia gro┼╝─ůce wieloma powik┼éaniami. Szczeg├│lnie teraz, w okresie zagro┼╝enia COVID-19 jest to wa┼╝ne ÔÇô osoby z cukrzyc─ů ci─Ö┼╝ej przechodz─ů zaka┼╝enie korona wirusem.

Masz zdj─Öia lub film do tego artyku┼éu?   Wy┼Ťlij je do nas!

Typography
  • Small
Udost─Öpnij to

Gdy poziom cukru na czczo niebezpiecznie zbli┼╝a si─Ö do granicy normy (99 mh/dL), trzeba koniecznie interweniowa─ç. Schudn─ů─ç, wprowadzi─ç zdrowsz─ů diet─Ö, zrezygnowa─ç ze s┼éodyczy i s┼éodzonych napoj├│w, wysoko przetworzonego, t┼éustego jedzenia oraz zbyt du┼╝ej ilo┼Ťci owoc├│w. Mo┼╝na tak┼╝e pom├│c sobie naturalnymi sposobami.

Udowodnione dzia┼éania wykazuje wyci─ůg z li┼Ťci morwy bia┼éej. Pomaga w prawid┼éowym metabolizmie w─Öglowodan├│w. Warto obficie doprawia─ç potrawy go┼║dzikami, kozieradk─ů i cynamonem, bo te przyprawy obni┼╝aj─ů poziom cukru we krwi. Takie w┼éa┼Ťciwo┼Ťci ma te┼╝ synigryna ÔÇô substancja, kt├│ra w du┼╝ej ilo┼Ťci znajdziemy w rze┼╝usze.

Osoby z podwy┼╝szonym poziomem cukru powinny je┼Ť─ç produkty zbo┼╝owe z grubego przemia┼éu, czyli razowe makarony i pieczywo, kasze oraz br─ůzowy ry┼╝. S─ů one bogatym ┼║r├│d┼éem witamin B1, B2 i B6, kt├│re wp┼éywaj─ů na przemian─Ö w─Öglowodan├│w oraz b┼éonnika. Z owoc├│w warto postawi─ç na grejpfruty ÔÇô spowalniaj─ů proces rozk┼éadu cukru w organizmie, reguluj─ů poziom glukozy we krwi oraz zwi─Ökszaj─ů wra┼╝liwo┼Ť─ç kom├│rek na insulin─Ö.

W utrzymaniu prawid┼éowego poziomu glukozy we krwi pomagaj─ů tak┼╝e chrom oraz wyci─ůg z li┼Ťci Bumaru. Gurmar to pn─ůcze spotykane w krajach dalekiej Azji. Wyci─ůg z jego mi─Ösistych li┼Ťci pomaga r├│wnie┼╝ w zahamowaniu nadmiernego apetytu na s┼éodycze. Wspomaga dzia┼éanie trzustki i pobudza jej kom├│rki do produkcji insuliny.

Publikacja:
Sebastian Kalak
Podoba Ci si─Ö?
Rate this item
(0 głosów)
Tagged under
stop-hejt
Dzielenie si─Ö opini─ů jest cenne, ale mo┼╝e rani─ç innych!
Komentujesz? Nie ra┼ä i nie obra┼╝aj innych! "Nie" dla komentarzy zawieraj─ůcych - przemoc, pomawianie, gro┼║by, propagowanie nienawi┼Ťci, fa┼észywe informacje, spam. Widzisz tak─ů wypowied┼║? Zg┼éo┼Ť j─ů, korzystaj─ůc z opcji zg┼éo┼Ť nadu┼╝ycie.