Nie myj zębów po cytrusach!
© archiwum
Kwasy zawarte w owocach cytrusowych rozpuszczają szkliwo. Dlatego kiedy zjesz np. pomarańczę lub cokolwiek innego kwaśnego, nie myj od razu zębów. Najpierw wypłucz usta wodą i odczekaj co najmniej pół godziny, zanim zaczniesz szczotkowanie.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
JAK JEŚĆ OWOCE CYTRUSOWE, ŻEBY NIE SZKODZIŁY ZĘBOM
Zjadaj konkretną porcję na raz, a nie podjadaj przez cały dzień, np. co pół godziny. Dzięki temu ograniczysz niekorzystne działania kwasów na szkliwo, z zwłaszcza na odsłonięte szyjki zębowe i unikniesz nadwrażliwości zębów. To samo dotyczy picia soków. Lepiej wypić od razu szklankę niż sączyć ją powoli w ciągu dnia. Rozcieńczenie ich wodą też niczego nie zmienia. Rozwiązaniem może być picie napojów przez słomkę, bo pogranicza ich kontakt ze szkliwem. Jabłko z kolei dobrze czyści zęby, ale po jego zjedzeniu też trzeba czekać z myciem.
A PO DESZCZU UMYJ ZĘBY
Jeśli chcesz zapobiegać próchnicy, po każdym zjedzeniu słodyczy czy też chipsów od razu przejdź do szczotkowania.
