Czy to już menopauza?
© archiwum
Zmiana częstości i obfitości miesiączek oraz uderzenia gorąca to pierwsze objawy klimakterium. Istnieją jednak sposoby, aby je złagodzić.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
Pojawiają się też zmienne nastroje, drażliwość, płaczliwość, spadek zainteresowania życiem seksualnym, bezsenność. Uderzeniom gorąca mogą towarzyszyć dreszcze i zlewne poty. Dolegliwościom tym możemy zaradzić, stosując odpowiednią dietę i środki farmakologiczne.
Jedną z metod leczenie jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Alternatywą dla hormonów są leki zawierające fito estrogeny, czyli substancje znajdujące się w niektórych roślinach, a działające podobnie, choć słabiej, jak estrogeny.
Przynoszą ulgę zwłaszcza przy złym samopoczuciu i wahania nastroju. Fitoestrogeny znajdziemy w bobie, nasionach słonecznika, owocach granatu, pszenicy, wiśniach, fasoli, gruszkach czy życie.
Rośliną, która powinna znaleźć się w diecie, jest też swoja w różnej postaci. Zapobiega ona nowotworom piersi, niweluje uderzenia gorąca, zapobiega suchości pochwy.
Warto też używać w diecie olejów roślinnych: z czarnuszki, wiesiołka i siemienia lnianego, oraz specjalnych naparów ziołowych, m.in. przyrządzanych z pluskwicy groniastej, dzięgielu chińskiego, lukrecji i niepokalanka pospolitego.
