Warzywa poddane fermentacji są cenniejsze dla zdrowia niż świeże. To produkty w naturalny sposób wspomagające odporność organizmu.

Makarony, kasze, ryż, orzechy, jajka, konserwy i przetwory w puszkach, mrożone owoce i warzywa, jogurty, miód, chleb – wszystko to można jeść po upływie daty ważności, a niektóre produkty nawet 10 lat po zakupie!

Czy słusznie dbający o swoje zdrowie sięgają wyłącznie po produkty bezglutenowe? Lekarze i dietetycy są zdania, że glutenu nie powinny unikać osoby, u których nie stwierdzono nietolerancji lub uczulenia na gluten.

Spacery i marsze pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. W zależności od tempa można spalić od 200 do 300 kcal na godzinę.

Chcesz cieszyć się dobrą odpornością i świetnym samopoczuciem? Zacznij od tego, co masz na talerzu. Ponieważ nasze zdrowie zaczyna się… w jelitach!

Dużo sportu, mnóstwo warzyw i owoców, mało mięsa, zero soli. Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przygotowali nową piramidę zdrowego odżywiania. Chcesz wiedzieć, co jest kluczem do dobrego samopoczucia? Zapamiętaj tę ilustrację, poznaj nowe zasady i wcielaj je w życie. Powodzenia!