To nie tylko słodka przekąska. Zwarte w miodzie cukry proste (glukoza i fruktoza) dodają energii i wzmacniają organizm. Oprócz tego miód to źródło witamin, minerałów i substancji biologicznie czynnych, które wspierają cały organizm.

ORĘŻ W WALCE Z INFEKCJAMI
Miód wspomaga działanie układu immunologicznego, dzięki czemu nasz organizm lepiej radzi sobie z bakteriami i wirusami. Warto jeść miód regularnie, ponieważ ułatwia przyswajanie i trawienie składników odżywczych zawartych w pożywieniu. Zawarta w miodzie acetylocholia usprawnia krążenie. Miód ma działanie odkażające i oczyszczające, a obecne w nim przeciwtłuszcze chronią przed nowotworami. Szczególne znaczenie dla odporności mają miód gryczany i lipowy, ale też miód spadziowy, wrzosowy i wielokwiatowy.

CYTRYNA, MIÓD, IMBIR
Ta złota trójka to idealne połączenie, jeśli chcemy ugasić pragnienie zdrowym i orzeźwiającym napojem. W tym celu warto przygotować kubek z wodą, korzeń imbiru (obrany i pokrojony), cytrynę (z połowy wycisnąć soki) i oczywiście miód – wystarczy płaska łyżka. Najpierw zaparz cząstki imbiru wrzątkiem. Po ok. 15 min dodaj pozostałe składniki – do ciepłego (nie gorące!) naparu i mieszaj. Gotowe! Taki napój pijmy codziennie – dla zdrowia i odporności.