Według dietetyków Polki nie potrafią się odchudzać i co krok robią błędy. By zrzucić wagę, nie trzeba się katować, ale stopniowo wprowadzać zmiany w diecie i przerzucić się na aktywność fizyczną.

Gazety dla kobiet i poranne programy śniadaniowe co chwilę serwują nam nowe sposoby, by zrzucić kilka kilogramów. Uzbroiłaś się w książki, jadłospisy, przestrzegasz godzin posiłków, ale waga ani drgnie? Idź do lekarza.

Lato tuż-tuż, a figura niegotowa na strój kąpielowy? Jest jeszcze kilka tygodni, by to naprawić.

Moją plikwidować tkankę tłuszczową, cellulit, usuwać rozstępy i ujędrniać skórę. Czy kosmetyki wyszczuplające faktycznie działają?

Odchudzanie, czyli zmniejszenie ilości hormonu sytości we krwi, mózg osoby, która dotąd jadła za dużo, odczytuje jako zagrożenie.

Jeśli chcemy spalić kalorie i dzięki temu zrzucić kilka kilogramów, obie opcje – i bieganiem, i spacer – są odpowiednie.

Spacery i marsze pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. W zależności od tempa można spalić od 200 do 300 kcal na godzinę.