Spaceruj, by schudnąć
Spacery i marsze pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. W zależności od tempa można spalić od 200 do 300 kcal na godzinę.
- opublikowano w Zdrowie
Co jeść dla zdrowia jelit
Chcesz cieszyć się dobrą odpornością i świetnym samopoczuciem? Zacznij od tego, co masz na talerzu. Ponieważ nasze zdrowie zaczyna się… w jelitach!
- opublikowano w Zdrowie
Więcej ruchu dla zdrowia!
Dużo sportu, mnóstwo warzyw i owoców, mało mięsa, zero soli. Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przygotowali nową piramidę zdrowego odżywiania. Chcesz wiedzieć, co jest kluczem do dobrego samopoczucia? Zapamiętaj tę ilustrację, poznaj nowe zasady i wcielaj je w życie. Powodzenia!
- opublikowano w Zdrowie
- start
- Poprzedni artykuł
- 1
- 2
- 3
- Następny artykuł
- koniec
- Strona 3 z 3